Блог психолога и эксперта по технологиям влияния. В блоге публикуются посты на темы здоровья, отношений, социальной реализации а также личностного развития. Особое внимание уделяется психологическим практикам и стратегиям. Блог будет вам полезен!

Когда не достигается цель. Полезный практикум для всех

Блог Эвелины Гаевской. 
 На фото Анатолий Александрович Логинов и  Эвелина Гаевская

"Почему у меня ничего не получается?", " почему я делаю все правильно, а цели не достигаю?", " почему я такая умная , а живу как дура?" -такие вопросы, пожалуй, хотя бы однажды задавал себе любой человек. (Я не исключение). И есть много версий, почему это происходит.

28 января в Волгограде Институт инновационных психотехнологий (ИИП) проводил мероприятие: супервизию Когда не достигается цель. Ведущий: Логинов Анатолий Александрович.

Несмотря на специфическое название, тема и формат занятия подходят не только специалистам - психологам и психотерапевтам для работы с клиентскими запросами. Разработки и пси-техники, которые показывают и практикуют на мероприятиях ИИП, можно использовать и неспециалисту для самостоятельной работы с собой. Кроме того, у участников  есть поистине чудесная возможность проработать свой запрос эффективно и буквально экспресс-методом.

Как и с чем чаще всего приходится работать далее несколько примеров.


В постсоветском пространстве и особенно в России наиболее востребованными темами остаются вопросы: Как похудеть\стать красивее? Как найти мужа? Как стать богаче и благополучнее? При этом  обучающие тренинги также востребованы, особенно те, которые связаны с интернетом и инфотехнологиями.

Эти вопросы отражают основные 4 темы, которые интересуют практически всех людей, в той или иной степени: 

  1. социальный успех (карьера, финансовое благополучие, профессиональная реализация, авторитет и статус)
  2. отношения ( любовь, секс, отношения в семье, взаимопонимание с близкими)
  3. здоровье (молодость, красота, похудение, зож, спорт)
  4. личное развитие (образование, творчество, экспериментаторство и исследовательская деятельность и т.п.)

Эти темы пересекаются между собой, как пересекаются и способы достижения целей по этим темам.

Коучи разного уровня много говорят о важности окружения: мол, на нас влияют те, кто нас окружает, и для того, чтобы достичь цели, надо сменить окружение. Это спорно. (см  Как выйти из кризисаТолько смена окружения или повторение позитивных аффирмаций не являются гарантией того, что цель будет достигнута. Люди сложные существа, и у нас может быть много разных личных причин, чтобы отказываться от желаемого. Да, влияние окружения неизбежно. Но внушения от значимых лиц из нашего окружения, которые мы все получаем, это вовсе не единственная причина нереализованных желаний и целей. Чаще всего приходится работать с несколькими причинами сразу. Это и психотравмы, полученные в детстве, и самостоятельно созданная модель привычного поведения, которая может проявляться в разных вариантах.

Итак, далее пара примеров работы с причинами, которые были показаны на супервизии Института инновационных психотехнологий

КОГДА НЕ ДОСТИГАЕТСЯ ЦЕЛЬ



Самая веселая, пожалуй, техника работы с причинами проблем - это отработка так называемых "дежурных жалоб". Каждый человек имеет в своем сознании систему ценностей и убеждений, которые могут ему мешать достигать целей.

Возьмем, например, такую дежурную жалобу, наверняка знакомую практически каждой женщине: "Я толстая". На мероприятии была представлена очень забавная техника, более подробно о ней рассказывалось на семинаре Интеграция практики (18-19.-06.2016) : буквальный рефрейминг. Эта техника широко применяется в нлп.


Чтобы отработать жалобу " Я толстая" ( или любую другую, главное, найти ее у себя и сформулировать), нужно стать перед зеркалом и громко, с выражением читать определенные фразы. Далее предлагался список из 50 вариантов начала фразы, которую следовало закончить "дежурной жалобой". Я приведу несколько вариантов:

Хор ветеранов поет: " Я толстая"

Войско берет крепость с криками: " Я толстая"

Начало речи президента: " Я толстая"

Вы подплываете к тонущему и говорите: " Я толстая"

Тост в Новогоднюю ночь: "Я толстая!"

Пароль для шпиона : Я толстая"...

Эта техника реально очень эффективная))) По сути, это вытеснение и замещение, поэтому все-таки с темой уверенности в себе в данном случае я бы все-таки поработала дополнительно)))) см. Уверенность Но иногда вполне достаточно буквального рефрейминга.


Еще одна причина стабильной нереализации целей - конфликт идентификаций, или в терминологии рассматриваемого мероприятия конфликт частей.


Данная техника была рассмотрена на примере девушки, которая озвучила одну из самых распространенных проблем - одиночество. 

"Удивительно! Как же так?"- думала я, глядя на девушку. Перед аудиторией стояла яркая красавица, сдержанная, воспитанная и образованная, с чувством вкуса и стиля, судя по манерам, речи и стилю в одежде...Красивая, умная, сильная, гордая...одинокая...И если бы в тех же соцсетях не было огромного количества таких же одиноких, умных, красивых и сильных мужчин, я бы подумала, что быть красивой, сильной и умной для женщины это плохо, так как у глупых, некрасивых и слабых гарантированно все в порядке с личной жизнью. Но нет)))) 

Проблема поиска пары не зависит ни от пола, ни от социальных статуса и ролей. Примерно половина населения России состоит в браке, вторая половина - не состоит. А те, кто нервничают из-за своего одиночества, вполне вероятно, имеют внутриличностный конфликт. 

Да, с одной стороны одинокий человек в чем-то более уязвим и ограничен. С другой стороны, одиночество дает свободу и достаточно других выгод, и это тоже реальный факт. Одна часть личности человека стремится создать пару и взять на себя часть ответственности за отношения и Другого. А другая часть личности хочет нести ответственность только за себя и ни с кем не согласовывать свой выбор и действия...

Выскажу предположение, именно у современных женщин это наиболее проявлено. Хочется замуж, детей, печь воскресные пироги и ждать любимого мужа с охоты на мамонта с работы, приготовив ему борщ...А еще хочется посмотреть мир, путешествуя, иметь собственный независимый источник дохода и возможность реализоваться не только как домохозяйка и мать, но и как высокопрофессиональный специалист... Это реальный конфликт частей, и он мешает многим людям, которые искренне хотят найти себе пару...

К счастью, мир меняется. После того, как была проведена работа по устранению причины одиночества девушки, даже ее лицо удивительным образом преобразилось, черты лица стали мягче, спокойнее, что ли... это было очень заметно. 


Технологии, которые использовались на супервизии, представляют собой некое сочетание техник телесно-ориентированной психотерапии, нлп, символдрамы, и других. Именно системный подход, активизирующий и телесную , и эмоциональную разумности в сочетании с ментальными структурами- убеждениями и верованиями, позволяет наиболее эффективно работать с запросами. То есть проводится работа одновременно и с Физическим Я, и с Родовым Я, и с Социумным Я, и с Креативным Я...



Я уже не впервые посещаю мероприятия ИИП и могу сказать, что  это большая удача, что есть такая возможность, для жителей Волгограда и других городов России, а также других стран, где есть представительства Института.

Особенно мероприятия ИИП могут быть интересны для русскоговорящих жителей Дальнего Зарубежья - очные мероприятия института проходят также и в Германии.


На сайте Института инновационных психотехнологий можно ознакомиться с расписанием мероприятий и списком городов, где они проходят. Обращаю внимание, что есть он-лайн трансляции. Особая благодарность организаторам за распечатки с раздаточными материалами.


Источник: Когда не достигается цель. Полезный практикум для всех
Опубликовал:
Теги: Skype мероприятия армия берет пси-практикум брак я рекомендую институт инновационных технологий отзывы о компаниях. целеполагание

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как научиться одеваться стильно: 6 полезных советов по созданию базового гардероба
Как научиться одеваться стильно: 6 полезных советов по созданию базового гардероба
7
Женский каприз 12:00 Вчера
Родители тоже плачут: почему детям полезно видеть наши слезы
Родители тоже плачут: почему детям полезно видеть наши слезы
10
За чашкой чая 00:48 03 дек 2021
Подготовка к переезду: от каких вещей стоит избавиться? Подготовка к переезду: от каких вещей стоит избавиться?
Уроки маникюра на короткие ногти: 9 полезных примеров
Уроки маникюра на короткие ногти: 9 полезных примеров
18
Женский каприз 11:00 05 ноя 2021
20 людей с весьма своеобразным чувством юмора, которое бьет точно в цель
20 людей с весьма своеобразным чувством юмора, которое бьет точно в цель
3
Здесь только хорошие новости! 13:44 19 июл 2018
На допросе у следователя:  - Повторяю вопрос, c какой целью вы вынесли из музея яйца Фаберже?...
На допросе у следователя: - Повторяю вопрос, c какой целью вы вынесли из музея яйца Фаберже?...
7
Здесь только хорошие новости! 21:14 27 сен 2021
3 несложных, но очень полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему
3 несложных, но очень полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему
40
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:14 28 май 2021
Добиваться целей по-японски: почему у каждого японца есть кукла дарума
Добиваться целей по-японски: почему у каждого японца есть кукла дарума
8
Женский каприз 11:20 25 сен 2021
Ставить перед собой цели: почему психологи не рекомендуют это делать
Ставить перед собой цели: почему психологи не рекомендуют это делать
4
Сад огород дача и все самое интересное 17:49 29 июл 2018
10 полезных хитростей для маленькой кухни, которые позволят все разложить по полочкам
10 полезных хитростей для маленькой кухни, которые позволят все разложить по полочкам
10
Советы по домоводству 12:00 02 окт 2021
10 вопросов самому себе, чтобы определить цель жизни
10 вопросов самому себе, чтобы определить цель жизни
12
Человек познаёт мир 14:20 02 май 2018
30 полезных вещей, которые пригодятся в каждой квартире
30 полезных вещей, которые пригодятся в каждой квартире
17
Советы по домоводству 12:03 30 авг 2021
Суд продлил арест акциониста, устроившего летом стрельбу на Красной площади
Суд продлил арест акциониста, устроившего летом стрельбу на Красной площади
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:07 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства