Блог психолога и эксперта по технологиям влияния. В блоге публикуются посты на темы здоровья, отношений, социальной реализации а также личностного развития. Особое внимание уделяется психологическим практикам и стратегиям. Блог будет вам полезен!

Задавай себе вопросы

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: "ca-pub-9684697538094973", enable_page_level_ads: true });


Личная эффективность это не только про правильные действия. И не только про тайм-менеджмент. Это еще и про смыслы. Свои действия наделяем смыслами мы сами.
Для повышения личной эффективности часто используются различные системы тайм-менеджмента.Вы, кстати, знали, что существует несколько концепций тайменеджмента, под разные типы людей?
Так вот, один из методов планирования предлагает планировать дела на неделю примерно в пятницу. Написав список дел.
А перед сном ежедневно дать себе возможность поразмышлять о своих планах.
Задать себе вопросы:

  • Как прошёл мой день? Что было ценного и полезного? Что было важного в нем?
  • Что из запланированного сделано, что нет и почему?
  • Какие мои личные ресурсы помогли мне в решении задач?
  • Чего я хочу достичь завтра, как я буду действовать и что мне в этом поможет?(какие ресурсы и личные качества)

Задавая такие вопросы, планируя свою жизнь перед сном, мы обращаемся к своему подсознанию и личности, причём в самое благоприятное для этого время, когда мы наедине с собой.
Обращение к себе - это основа формирования хороших личных границКстати, тема личных границ - это краеугольный камень любой психологической работы, как с поддержкой психолога, так и самостоятельной.
Обращение к себе - это также способ раскрытия своего Истинного Я. Той нерушимой (к сожалению, часто скрытой социальными нормами, воспитанием, психотравмами) структуры в нашем сознании. 
Эту структуру называют по-разному, она присутствует в разных парадигмах: ядро личности, глубинное я, натальная матрица, исходный код... 
Истинное Я не формируется, оно раскрывается. И может быть скрыто, неосознаваемо из-за влияния внешней среды и/или воспитания. 
Ложное Я, в свою очередь - это обычно некий образ человека и набор моделей поведения, одобряемые социальным окружением. Наиболее распространенный маркер того, что Истинное Я человека не проявляется и замещено Ложным Я - ситуация, например когда:


  • человек не чувствует удовольствия от жизни, хотя "вроде все нормально"
  • работа не нравится, не является любимым делом, но хорошо оплачивается или удобная
  • нет объективных причин, но есть проблемы со здоровьем, соматического характера (усталость, апатия, бесплодие)
  • периодически возникает потребность в " поиске своего предназначения", человек предпринимает какие-то действия, учится у авторитетов, даже достигает результатов, но ничего не меняется, радость жизни не появляется.
  • наоборот, человек радикально изменил свою судьбу ( ушел из большого бизнеса в даун-шифтеры), а появилось ощущение потери, оно не покидает

Вопросы к себе перед сном - это возможность изменить свою жизнь и судьбу.
Через планирование поведения. Через внимание к своим желаниям и потребностям. Через честность и бережное отношение к себе. Через формирование привычки: посеешь привычку - вырастет характер, посеешь характер - вырастет судьба.
Вопросы к себе могут быть и более экзистенциальными:
Какие качества я проявил за прошедший день? Кто я был сегодня? Кем хочу быть завтра? Кто я на самом деле?

А вы уже задавали себе вопросы сегодня?
Загляните в  Расписание и анонсы  Возможно, там уже есть хорошая возможность для вас.

© Эвелина Гаевская
Блог Эвелины Гаевской
ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ИНСТАГРАМ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ
ЯндексДзен
Соцсети и контакты

Архив публикаций 2018 2017 2016 2014 2012 2011 2010

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-279932-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-279932-2", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script")[0]; s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");


Источник: Задавай себе вопросы
Опубликовал:
Теги: истиное я ложное я пси-практикум смыслы уникальное я фа-структура личности Вопрос 2017 2018 D

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 неудобных вопросов себе самой
10 неудобных вопросов себе самой
15
Сад огород дача и все самое интересное 08:43 17 сен 2021
Как бороться с возрастом: стильное решение вопроса
Как бороться с возрастом: стильное решение вопроса
24
Женский каприз 09:00 26 ноя 2021
Вторая жизнь старых автомобильных покрышек Вторая жизнь старых автомобильных покрышек
16 лайфхаков для улучшения жизни, которыми поделились люди, испытавшие их на себе
16 лайфхаков для улучшения жизни, которыми поделились люди, испытавшие их на себе
23
УДачные советы 05:40 20 окт 2021
5 вопросов, которые мужчины стесняются задать любимой
5 вопросов, которые мужчины стесняются задать любимой
31
Сад огород дача и все самое интересное 09:02 01 сен 2021
Ответы психолога на 20 вопросов, которых вы боитесь
Ответы психолога на 20 вопросов, которых вы боитесь
27
Сад огород дача и все самое интересное 07:49 03 окт 2021
Задаю знакомому таджику вопросы читателей: "почему ведете себя как дома, когда отсюда уедете"
Задаю знакомому таджику вопросы читателей: "почему ведете себя как дома, когда отсюда уедете"
2
Здесь только хорошие новости! 05:47 26 авг 2021
Хит-парад беспардонных вопросов и непрошеных советов
Хит-парад беспардонных вопросов и непрошеных советов
65
Человек познаёт мир 16:34 14 июл 2021
Почему мы лжем себе?
Почему мы лжем себе?
23
Человек познаёт мир 12:00 16 окт 2021
- Куда катится этот мир? - Не задавай глупых вопросов, кати давай!
- Куда катится этот мир? - Не задавай глупых вопросов, кати давай!
0
Здесь только хорошие новости! 01:01 19 сен 2020
Проверь себя: 13 признаков того, что вы зрелая личность
Проверь себя: 13 признаков того, что вы зрелая личность
3
За чашкой чая 04:42 28 ноя 2021
Эти 4 вопроса, заданных самому себе, могут изменить ваш мозг
Эти 4 вопроса, заданных самому себе, могут изменить ваш мозг
26
Человек познаёт мир 14:20 06 янв 2018
10 бестактных вопросов, которые раздражают всех женщин
10 бестактных вопросов, которые раздражают всех женщин
52
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 01:50 21 ноя 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства