Блог психолога и эксперта по технологиям влияния. В блоге публикуются посты на темы здоровья, отношений, социальной реализации а также личностного развития. Особое внимание уделяется психологическим практикам и стратегиям. Блог будет вам полезен!

Задавай себе вопросы



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: "ca-pub-9684697538094973", enable_page_level_ads: true });


Личная эффективность это не только про правильные действия. И не только про тайм-менеджмент. Это еще и про смыслы. Свои действия наделяем смыслами мы сами.
Для повышения личной эффективности часто используются различные системы тайм-менеджмента.Вы, кстати, знали, что существует несколько концепций тайменеджмента, под разные типы людей?
Так вот, один из методов планирования предлагает планировать дела на неделю примерно в пятницу. Написав список дел.
А перед сном ежедневно дать себе возможность поразмышлять о своих планах.
Задать себе вопросы:

  • Как прошёл мой день? Что было ценного и полезного? Что было важного в нем?
  • Что из запланированного сделано, что нет и почему?
  • Какие мои личные ресурсы помогли мне в решении задач?
  • Чего я хочу достичь завтра, как я буду действовать и что мне в этом поможет?(какие ресурсы и личные качества)

Задавая такие вопросы, планируя свою жизнь перед сном, мы обращаемся к своему подсознанию и личности, причём в самое благоприятное для этого время, когда мы наедине с собой.
Обращение к себе - это основа формирования хороших личных границКстати, тема личных границ - это краеугольный камень любой психологической работы, как с поддержкой психолога, так и самостоятельной.
Обращение к себе - это также способ раскрытия своего Истинного Я. Той нерушимой (к сожалению, часто скрытой социальными нормами, воспитанием, психотравмами) структуры в нашем сознании. 
Эту структуру называют по-разному, она присутствует в разных парадигмах: ядро личности, глубинное я, натальная матрица, исходный код... 
Истинное Я не формируется, оно раскрывается. И может быть скрыто, неосознаваемо из-за влияния внешней среды и/или воспитания. 
Ложное Я, в свою очередь - это обычно некий образ человека и набор моделей поведения, одобряемые социальным окружением. Наиболее распространенный маркер того, что Истинное Я человека не проявляется и замещено Ложным Я - ситуация, например когда:


  • человек не чувствует удовольствия от жизни, хотя "вроде все нормально"
  • работа не нравится, не является любимым делом, но хорошо оплачивается или удобная
  • нет объективных причин, но есть проблемы со здоровьем, соматического характера (усталость, апатия, бесплодие)
  • периодически возникает потребность в " поиске своего предназначения", человек предпринимает какие-то действия, учится у авторитетов, даже достигает результатов, но ничего не меняется, радость жизни не появляется.
  • наоборот, человек радикально изменил свою судьбу ( ушел из большого бизнеса в даун-шифтеры), а появилось ощущение потери, оно не покидает

Вопросы к себе перед сном - это возможность изменить свою жизнь и судьбу.
Через планирование поведения. Через внимание к своим желаниям и потребностям. Через честность и бережное отношение к себе. Через формирование привычки: посеешь привычку - вырастет характер, посеешь характер - вырастет судьба.
Вопросы к себе могут быть и более экзистенциальными:
Какие качества я проявил за прошедший день? Кто я был сегодня? Кем хочу быть завтра? Кто я на самом деле?

А вы уже задавали себе вопросы сегодня?
Загляните в  Расписание и анонсы  Возможно, там уже есть хорошая возможность для вас.

© Эвелина Гаевская
Блог Эвелины Гаевской
ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ИНСТАГРАМ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ
ЯндексДзен
Соцсети и контакты

Архив публикаций 2018 2017 2016 2014 2012 2011 2010

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-279932-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-279932-2", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script")[0]; s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");


Источник: Задавай себе вопросы
Опубликовал:
Теги: истиное я ложное я пси-практикум смыслы уникальное я фа-структура личности Вопрос 2017 2018 D

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Эти 4 вопроса, заданных самому себе, могут изменить ваш мозг
Эти 4 вопроса, заданных самому себе, могут изменить ваш мозг
25
Человек познаёт мир 14:20 06 янв 2018
- Куда катится этот мир? - Не задавай глупых вопросов, кати давай!
- Куда катится этот мир? - Не задавай глупых вопросов, кати давай!
0
Здесь только хорошие новости! 01:01 19 сен 2020
Правила ухода за пластиковыми окнами Правила ухода за пластиковыми окнами
6 вопросов, которые нельзя задавать любимому. Никогда
6 вопросов, которые нельзя задавать любимому. Никогда
24
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:24 15 июл 2019
Самый тупой вопрос, который задают при разводе
Самый тупой вопрос, который задают при разводе
2
Живи правильно 03:01 04 май 2016
4 вопроса, которые умная женщина всегда задает себе, выбирая мужчину
4 вопроса, которые умная женщина всегда задает себе, выбирая мужчину
0
Интересный мир 11:27 28 фев 2019
Как правильно задавать вопросы БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ?
Как правильно задавать вопросы БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ?
0
Человек познаёт мир 16:47 20 апр 2018
Неудобные вопросы историкам
Неудобные вопросы историкам
2
Настоящая история 19:01 07 фев 2017
Как красиво ответить на бестактные вопросы?
Как красиво ответить на бестактные вопросы?
27
Интересности 10:06 02 авг 2017
10 вопросов самому себе, чтобы определить цель жизни
10 вопросов самому себе, чтобы определить цель жизни
12
Человек познаёт мир 14:20 02 май 2018
Вопрос, который неприлично задавать мужчине после 30 лет
Вопрос, который неприлично задавать мужчине после 30 лет
2
Живи правильно 11:00 17 сен 2017
Главный вопрос, который нужно задать себе перед браком
Главный вопрос, который нужно задать себе перед браком
10
Живи правильно 15:07 09 авг 2018
Один простой вопрос, который обязательно нужно задавать при найме
Один простой вопрос, который обязательно нужно задавать при найме
1
Человек познаёт мир 10:29 22 июл 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства