(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: "ca-pub-9684697538094973", enable_page_level_ads: true });
Личная эффективность это не только про правильные действия. И не только про тайм-менеджмент. Это еще и про смыслы. Свои действия наделяем смыслами мы сами.
Для повышения личной эффективности часто используются .Вы, кстати, знали, что существует несколько концепций тайменеджмента, под разные типы людей?
Так вот, один из методов планирования предлагает планировать дела на неделю примерно в пятницу. Написав список дел.
А перед сном ежедневно дать себе возможность поразмышлять о своих планах.
Задать себе вопросы:
- Как прошёл мой день? Что было ценного и полезного? Что было важного в нем?
- Что из запланированного сделано, что нет и почему?
- Какие мои личные ресурсы помогли мне в решении задач?
- Чего я хочу достичь завтра, как я буду действовать и что мне в этом поможет?(какие )
Задавая такие вопросы, планируя свою жизнь перед сном, мы обращаемся к своему подсознанию и личности, причём в самое благоприятное для этого время, когда мы наедине с собой.
Обращение к себе - это основа формирования хороших . Кстати, тема личных границ - это краеугольный камень любой психологической работы, как с поддержкой психолога, так и самостоятельной.
Обращение к себе - это также способ раскрытия своего Истинного Я. Той нерушимой (к сожалению, часто скрытой социальными нормами, воспитанием, психотравмами) структуры в нашем сознании.
Эту структуру называют по-разному, она присутствует в разных парадигмах: ядро личности, глубинное я, натальная матрица, исходный код...
Истинное Я не формируется, оно раскрывается. И может быть скрыто, неосознаваемо из-за влияния внешней среды и/или воспитания.
Ложное Я, в свою очередь - это обычно некий образ человека и набор моделей поведения, одобряемые социальным окружением. Наиболее распространенный маркер того, что Истинное Я человека не проявляется и замещено Ложным Я - ситуация, например когда:
- человек не чувствует удовольствия от жизни, хотя "вроде все нормально"
- работа не нравится, не является любимым делом, но хорошо оплачивается или удобная
- нет объективных причин, но есть проблемы со здоровьем, соматического характера (усталость, апатия, бесплодие)
- периодически возникает потребность в " поиске своего предназначения", человек предпринимает какие-то действия, учится у авторитетов, даже достигает результатов, но ничего не меняется, радость жизни не появляется.
- наоборот, человек радикально изменил свою судьбу ( ушел из большого бизнеса в даун-шифтеры), а появилось ощущение потери, оно не покидает
Вопросы к себе перед сном - это возможность изменить свою жизнь и судьбу.
Через планирование поведения. Через внимание к своим желаниям и потребностям. Через честность и бережное отношение к себе. Через формирование привычки: посеешь привычку - вырастет характер, посеешь характер - вырастет судьба.
Вопросы к себе могут быть и более экзистенциальными:
Какие качества я проявил за прошедший день? Кто я был сегодня? Кем хочу быть завтра? Кто я на самом деле?
А вы уже задавали себе вопросы сегодня?
Загляните в Возможно, там уже есть хорошая возможность для вас.
©
Архив публикаций
(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-279932-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-279932-2", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script")[0]; s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Комментарии (0)